The 100-Phrase English Toolkit: ৫টি লেভেলে ১০০টি ইংরেজি ফ্রেইজ শিখুন (সম্পূর্ণ বাংলা গাইড অর্থ ও উদাহরণসহ)

প্রিয় শিক্ষার্থী,
ইংরেজিতে fluently কথা বলতে ও লিখতে চাইলে শুধু grammar বা vocabulary জানাই যথেষ্ট নয়। প্রয়োজন বাস্তব জীবনের Phrases (শব্দগুচ্ছ) যেগুলো নেটিভ স্পিকাররা প্রতিদিন ব্যবহার করেন। আজ আমি আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি “The 100-Phrase English Toolkit” — পাঁচটি লেভেলে সাজানো ১০০টি ইংরেজি ফ্রেইজ, যেগুলো আপনার ইংরেজিকে বদলে দেবে।

প্রতিটি লেভেলে আছে ২০টি করে ফ্রেইজ, আর প্রতিটি ফ্রেইজের সাথে থাকছে বাংলা অর্থ এবং কিছু নির্বাচিত ফ্রেইজের জন্য একেবারে নতুন উদাহরণ।

Chapter 1: পরিচিতি — কীভাবে এই টুলকিট ব্যবহার করবেন?

এই ১০০টি ফ্রেইজ শেখার যাত্রা দীর্ঘ। কিছু মানুষ Level 1-এর পর থামবে। কেউ কেউ না বুঝেই শুনবে। কিন্তু যারা প্রতিটি লেভেল শেষ করবে, প্রতিটি ফ্রেইজ জোরে জোরে প্র্যাকটিস করবে, তারাই সত্যিকারের fluency অর্জন করবে। ধীরে ধীরে একটির পর একটি ফ্রেইজ শিখুন। চলুন শুরু করি।

Chapter 2: Level 1 — Everyday Survival (প্রতিদিনের টিকে থাকার ইংরেজি)

এই ফ্রেইজগুলো আপনাকে সারাদিন চলতে-ফিরতে, কথা বলতে সাহায্য করবে।

#	Phrase	বাংলা অর্থ
1	Get used to something	নতুন কিছুতে অভ্যস্ত হয়ে যাওয়া
2	Make up your mind	সিদ্ধান্ত নেওয়া (অনেক ভাবার পর)
3	Run out of time	সময় শেষ হয়ে যাওয়া
4	Be in the mood for something	কিছু করার বা খাওয়ার মেজাজে থাকা
5	Look forward to something	অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করা
6	Get along with someone	কারও সাথে ভালোভাবে চলা
7	Keep in touch	যোগাযোগ রাখা (দূরে থেকেও)
8	Get over something	কঠিন কিছু কাটিয়ে ওঠা
9	Take a break	অল্প সময়ের জন্য বিশ্রাম নেওয়া
10	Change your mind	মত বা সিদ্ধান্ত বদলানো
11	Get the hang of something	কঠিন কিছু আয়ত্ত করা
12	Keep an eye on something	কিছু নজরে রাখা
13	Get out of hand	পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাওয়া
14	Take your time	ধীরে-সুস্থে সময় নেওয়া
15	Get in touch with someone	যোগাযোগ করা
16	Make sense of something	কোনো কিছু বুঝতে পারা
17	Get carried away	মাত্রা ছাড়িয়ে যাওয়া (আবেগে বা কাজে)
18	Keep your word	কথা রাখা
19	Get back on track	আবার ঠিক পথে ফিরে আসা
20	Make the most of something	কোনো সুযোগের পূর্ণ সদ্ব্যবহার করা

🔹 Level 1 থেকে কিছু নির্বাচিত ফ্রেইজের নতুন উদাহরণ:

Get used to something:

English: It took Rima a month to get used to the noise of the city.
Bangla: শহরের শব্দে অভ্যস্ত হতে রিমার এক মাস লেগেছিল।

Make up your mind:

English: Have you made up your mind about which university to attend?
Bangla: তুমি কি কোন বিশ্ববিদ্যালয়ে যাবে সে বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিয়েছ?

Get the hang of something:

English: After a few weeks, she finally got the hang of using the new accounting software.
Bangla: কয়েক সপ্তাহ পর, অবশেষে সে নতুন অ্যাকাউন্টিং সফটওয়্যারটি ব্যবহার করা আয়ত্ত করেছিল।

Keep an eye on something:

English: Could you keep an eye on my luggage while I buy a ticket?
Bangla: আমি টিকিট কেনার সময় তুমি কি আমার মালপত্রের দিকে নজর রাখতে পারবে?

Make the most of something:

English: We should make the most of this sunny weather and go hiking.
Bangla: আমাদের এই রৌদ্রোজ্জ্বল আবহাওয়ার পূর্ণ সদ্ব্যবহার করে হাইকিং-এ যাওয়া উচিত।

Chapter 3: Level 2 — Real Conversations (বাস্তব কথোপকথন)

এই ফ্রেইজগুলো কর্মক্ষেত্রে, বন্ধুদের সাথে, আর বাস্তব জীবনের নানা পরিস্থিতিতে কাজে লাগে।

#	Phrase	বাংলা অর্থ
21	Read the room	পরিস্থিতি বোঝা (লোকজনের মনোভাব টের পাওয়া)
22	Have a lot on your plate	অনেক কাজ বা দায়িত্ব থাকা
23	Cut corners	শর্টকাট নেওয়া (কাজের মান খারাপ করে)
24	Give someone the benefit of the doubt	সন্দেহের সুযোগ দেওয়া, বিশ্বাস করা
25	Jump to conclusions	তাড়াহুড়ো করে সিদ্ধান্ত নেওয়া
26	Get the wrong idea	ভুল বোঝা
27	Call it a day	আজকের মতো কাজ শেষ করা
28	Play it by ear	পরিস্থিতি বুঝে সিদ্ধান্ত নেওয়া
29	Get your act together	নিজেকে গুছিয়ে নেওয়া
30	Put yourself in someone’s shoes	অন্যের অবস্থানে নিজেকে কল্পনা করা
31	Bite off more than you can chew	ক্ষমতার বাইরে দায়িত্ব নেওয়া
32	Throw in the towel	হাল ছেড়ে দেওয়া
33	Hit a nerve	সংবেদনশীল বিষয়ে আঘাত করা
34	Blow things out of proportion	ছোট কিছুকে বড় করে দেখা
35	Get cold feet	বড় কিছুর আগে ভয় পাওয়া
36	Go out on a limb	ঝুঁকি নিয়ে কাউকে সমর্থন করা
37	Keep your chin up	কঠিন সময়ে সাহস ধরে রাখা
38	Get back at someone	প্রতিশোধ নেওয়া
39	Take something personally	ব্যক্তিগতভাবে নেওয়া
40	Go with the flow	পরিস্থিতির সাথে মানিয়ে চলা

🔹 Level 2 থেকে কিছু নির্বাচিত ফ্রেইজের নতুন উদাহরণ:

Read the room:

English: Before making that joke, try to read the room — everyone looks serious.
Bangla: রসিকতা করার আগে পরিস্থিতি বোঝার চেষ্টা করো — সবাইকে গম্ভীর দেখাচ্ছে।

Have a lot on your plate:

English: I can’t take another project right now; I already have a lot on my plate.
Bangla: আমি এখন আরেকটি প্রকল্প নিতে পারব না; ইতিমধ্যেই আমার অনেক কাজ জমে আছে।

Put yourself in someone’s shoes:

English: Before you judge her decision, try to put yourself in her shoes.
Bangla: তার সিদ্ধান্তের সমালোচনা করার আগে, নিজেকে তার জায়গায় কল্পনা করে দেখো।

Get cold feet:

English: The groom got cold feet just an hour before the wedding ceremony.
Bangla: বিয়ের অনুষ্ঠানের মাত্র এক ঘণ্টা আগে বরের পা ঠান্ডা হয়ে গিয়েছিল।

Keep your chin up:

English: I know the results weren’t good, but keep your chin up — there’s always next time.
Bangla: আমি জানি ফলাফল ভালো হয়নি, কিন্তু সাহস ধরে রাখো — আরেকটি সুযোগ আসবে।

Chapter 4: Level 3 — Emotional Intelligence (আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা)

এই ফ্রেইজগুলো অনুভূতি, ব্যক্তিগত উন্নতি আর জটিল মানবিক পরিস্থিতি বোঝাতে কাজে লাগে।

#	Phrase	বাংলা অর্থ
41	Come to terms with something	কঠিন কিছু মেনে নেওয়া
42	Take the high road	খারাপ আচরণের জবাবে ভালো ব্যবহার করা
43	Have a change of heart	হঠাৎ মত পরিবর্তন করা
44	Hold your tongue	মুখ বন্ধ রাখা
45	Let your guard down	আবেগিক প্রতিরক্ষা সরিয়ে বিশ্বাস করা
46	Read someone like a book	কাউকে সহজেই বুঝতে পারা
47	Carry a lot of weight	মানসিকভাবে ভারাক্রান্ত থাকা
48	Wear your heart on your sleeve	খোলাখুলিভাবে অনুভূতি প্রকাশ করা
49	Bottle things up	অনুভূতি চেপে রাখা
50	Lose touch with someone	ধীরে ধীরে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলা
51	Give someone space	কাউকে একা থাকার সময় দেওয়া
52	Hit close to home	ব্যক্তিগতভাবে সত্যি মনে হওয়া
53	Get under someone’s skin	বারবার বিরক্ত করা
54	Make peace with something	নিজের ভেতরে শান্তি খুঁজে পাওয়া
55	Put something behind you	অতীতকে পেছনে ফেলা
56	Open up to someone	মনের কথা খুলে বলা
57	Hold something against someone	পুরোনো রাগ মনে রাখা
58	Cut someone some slack	কাউকে একটু ছাড় দেওয়া
59	Make amends	ভুল শুধরানো
60	Carry the weight of something	কোনো কিছুর দায়ভার বয়ে চলা

🔹 Level 3 থেকে কিছু নির্বাচিত ফ্রেইজের নতুন উদাহরণ:

Come to terms with something:

English: It took him years to come to terms with the failure of his business.
Bangla: তার ব্যবসার ব্যর্থতা মেনে নিতে তার বছর লেগেছিল।

Wear your heart on your sleeve:

English: Unlike her reserved brother, she wears her heart on her sleeve and everyone knows how she feels.
Bangla: তার চুপচাপ ভাইয়ের মতো না হয়ে, সে খোলাখুলি অনুভূতি প্রকাশ করে আর সবাই জানে সে কেমন বোধ করছে।

Hit close to home:

English: That documentary about climate change really hit close to home after the floods in our district.
Bangla: আমাদের জেলার বন্যার পর জলবায়ু পরিবর্তন নিয়ে প্রামাণ্যচিত্রটি সত্যিই হৃদয় ছুঁয়ে গিয়েছিল।

Cut someone some slack:

English: Please cut him some slack — he’s been working overtime every day this week.
Bangla: দয়া করে তাকে একটু ছাড় দাও — সে এই সপ্তাহে প্রতিদিন ওভারটাইম কাজ করছে।

Make amends:

English: He visited his old friend to make amends for the argument they had years ago.
Bangla: বছরখানেক আগের ঝগড়া শুধরাতে সে তার পুরোনো বন্ধুর সাথে দেখা করতে গিয়েছিল।

Chapter 5: Level 4 — Native-Level Precision (নেটিভ-স্তরের নির্ভুলতা)

এই ফ্রেইজগুলো সিদ্ধান্ত, আত্মবিশ্বাস, ভুল আর সাফল্যের পেছনের মানসিক প্রক্রিয়া বোঝাতে কাজে লাগে।

#	Phrase	বাংলা অর্থ
61	Second-guess yourself	নিজের সিদ্ধান্তে সন্দেহ করা
62	Play devil’s advocate	তর্কের খাতিরে বিপক্ষের যুক্তি তোলা
63	Have the upper hand	নিয়ন্ত্রণ বা সুবিধাজনক অবস্থানে থাকা
64	Read between the lines	অন্তর্নিহিত অর্থ বোঝা
65	Take something at face value	সরাসরি বিশ্বাস করে নেওয়া
66	Burn bridges	সম্পর্ক চিরতরে নষ্ট করা
67	Face the music	কৃতকর্মের ফল ভোগ করা
68	Have the nerve to do something	দুঃসাহস থাকা
69	Call the shots	গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়া
70	Cut your losses	ক্ষতি কমাতে চেষ্টা বন্ধ করা
71	Stand your ground	নিজের অবস্থানে অটল থাকা
72	Save face	সম্মান রক্ষা করা
73	Have mixed feelings about something	মিশ্র অনুভূতি থাকা
74	Rub someone the wrong way	অকারণে বিরক্ত করা
75	Get the short end of the stick	অন্যায্য অংশ পাওয়া
76	Have a hidden agenda	গোপন উদ্দেশ্য থাকা
77	See the writing on the wall	আসন্ন বিপদ আঁচ করা
78	Take the bait	ফাঁদে পা দেওয়া
79	Play your cards right	কৌশলে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া
80	Leave no stone unturned	সবকিছু চেষ্টা করা

🔹 Level 4 থেকে কিছু নির্বাচিত ফ্রেইজের নতুন উদাহরণ:

Read between the lines:

English: His email seemed polite, but if you read between the lines, he was clearly frustrated.
Bangla: তার ইমেইলটি ভদ্র মনে হয়েছিল, কিন্তু অন্তর্নিহিত অর্থ বুঝলে বোঝা যেত সে স্পষ্টতই হতাশ।

Stand your ground:

English: Despite pressure from the investors, the founder stood her ground on the company’s ethical policy.
Bangla: বিনিয়োগকারীদের চাপ সত্ত্বেও, প্রতিষ্ঠাতা কোম্পানির নৈতিক নীতিতে অটল ছিলেন।

See the writing on the wall:

English: When half the team resigned in one month, we all saw the writing on the wall.
Bangla: যখন এক মাসে অর্ধেক দল পদত্যাগ করল, আমরা সবাই আসন্ন বিপদ আঁচ করতে পেরেছিলাম।

Play your cards right:

English: If you play your cards right during the probation period, you might get a permanent position.
Bangla: প্রবেশনারি সময়ে তুমি ঠিকমতো কৌশল খেললে, স্থায়ী পদ পেতে পারো।

Leave no stone unturned:

English: The research team left no stone unturned in searching for a cure.
Bangla: গবেষক দলটি চিকিৎসা খুঁজতে কোনো কিছুই বাদ রাখেনি।

Chapter 6: Level 5 — Ultimate Fluency (চূড়ান্ত fluency)

এই ফ্রেইজগুলো জটিল চিন্তা, মিশ্র অনুভূতি আর জীবনের গভীর সত্য প্রকাশ করে।

#	Phrase	বাংলা অর্থ
81	Be in two minds about something	দ্বিধায় থাকা
82	Give someone the cold shoulder	ইচ্ছাকৃতভাবে উপেক্ষা করা
83	Have a chip on your shoulder	পুরোনো ক্ষোভ পুষে রাখা
84	Throw someone under the bus	নিজেকে বাঁচাতে অন্যকে দোষ দেওয়া
85	Read the tea leaves	ভবিষ্যতের ইঙ্গিত খোঁজা
86	Be at a crossroads	জীবনের গুরুত্বপূর্ণ মোড়ে দাঁড়িয়ে থাকা
87	Take stock of something	পুরো অবস্থা পর্যালোচনা করা
88	Come full circle	ঘুরে আবার শুরুতে ফিরে আসা
89	Be at your wits’ end	ধৈর্যের শেষ সীমায় থাকা
90	Have a lot riding on something	অনেক কিছু নির্ভর করা
91	Have the last word	শেষ কথা বলা
92	Put on a brave face	কষ্ট লুকিয়ে সাহসী ভাব করা
93	Keep something at arm’s length	ইচ্ছাকৃত দূরত্ব রাখা
94	Play it close to the vest	পরিকল্পনা গোপন রাখা
95	Have skin in the game	ব্যক্তিগত স্বার্থ জড়িত থাকা
96	Someone’s patience is wearing thin	ধৈর্য শেষ হয়ে আসা
97	Reach a breaking point	সহ্যের সীমায় পৌঁছানো
98	Tip the scales	ফলাফল পাল্টে দেওয়া
99	Read the fine print	শর্তাবলী ভালোভাবে পড়া
100	Leave things unsaid	কিছু কথা না বলা রেখে যাওয়া

🔹 Level 5 থেকে কিছু নির্বাচিত ফ্রেইজের নতুন উদাহরণ:

Be in two minds about something:

English: She’s in two minds about accepting the overseas job offer.
Bangla: বিদেশের চাকরির প্রস্তাব গ্রহণ করা নিয়ে সে দ্বিধায় আছে।

Be at a crossroads:

English: After twelve years in banking, he found himself at a crossroads — stay or start his own venture.
Bangla: ব্যাংকিং-এ বারো বছর কাটানোর পর, সে নিজেকে জীবনের এক মোড়ে দাঁড়িয়ে থাকতে দেখল — থাকবে নাকি নিজের ব্যবসা শুরু করবে।

Come full circle:

English: She started her career teaching in a village, and decades later, her story came full circle when she retired to open a school there.
Bangla: সে একটি গ্রামে শিক্ষকতা দিয়ে তার ক্যারিয়ার শুরু করেছিল, আর কয়েক দশক পর তার গল্প ঘুরে আবার সেখানেই ফিরল যখন সে অবসর নিয়ে সেখানে একটি স্কুল খুলল।

Put on a brave face:

English: Even though she was heartbroken, she put on a brave face at her daughter’s wedding.
Bangla: মন ভেঙে গেলেও, সে তার মেয়ের বিয়েতে সাহসী চেহারা ধরে রেখেছিল।

Tip the scales:

English: The student’s impressive portfolio tipped the scales in her favour during the scholarship selection.
Bangla: বৃত্তি নির্বাচনের সময় শিক্ষার্থীটির চমৎকার পোর্টফোলিও তার পক্ষে ফলাফল ঘুরিয়ে দিয়েছিল।

📝 Practice Challenge: ৫ দিনের চ্যালেঞ্জ

১. দিন ১: Level 1-এর প্রথম ৫টি ফ্রেইজের প্রতিটি দিয়ে একটি করে নিজের বাক্য তৈরি করুন।
২. দিন ২: Level 2 থেকে ৫টি ফ্রেইজ নিয়ে একটি ছোট গল্প লিখুন।
৩. দিন ৩: Level 3-এর ৫টি ফ্রেইজ জোরে জোরে বলুন এবং রেকর্ড করে শুনুন।
৪. দিন ৪: Level 4-এর ফ্রেইজ দিয়ে ৫টি প্রশ্ন তৈরি করুন।
৫. দিন ৫: Level 5 থেকে যেকোনো ৩টি ফ্রেইজ বেছে নিয়ে একটি প্যারাগ্রাফ লিখুন।

🔚 শেষ কথা

১০০টি ফ্রেইজ, ৬০০টি বাক্য। আপনার কান বদলে গেছে, আপনার জিহ্বা এই শব্দগুচ্ছগুলোকে চিনতে শুরু করেছে। এখনই সব মনে না থাকলেও চিন্তার কিছু নেই। সপ্তাহে একটি লেভেল আবার শুনুন, ফ্রেইজগুলো জোরে জোরে বলুন। এটি কোনো পাঁচ মিনিটের লেসন নয়; এটি একটি টুলকিট — সারাজীবনের জন্য। যারা এতদূর পৌঁছেছেন, নিজেকে অভিনন্দন জানান। আপনি ইংরেজিতে আর শুধু শিখছেন না — আপনি ভাবতে শুরু করেছেন।

Happy Learning!